Littérature traduite

  • Saviez-vous que le curcuma peut nous aider à faire face aux séquelles d'un traumatisme? Que le salami peut affecter notre moral? Que la vitamine D contribue au traitement du stress?Ce que nous mangeons n'influence pas seulement notre poids ou notre forme physique. Des études récentes ont montré les relations étroites qui lient notre système digestif à notre cerveau et ont prouvé que notre alimentation peut avoir un effet profond sur les problèmes liés à notre santé mentale: TDAH, stress, angoisse, TOC, démence, insomnie et bien d'autres.Basé sur des données scientifiques rigoureuses et réunissant de précieuses recommandations nutritionnelles de même que de délicieuses recettes saines pour le cerveau, cet ouvrage est le guide incontournable pour toute personne qui souhaite se sentir mieux dans sa tête et dans son assiette!

  • Est-il possible, au sein du couple, d'éviter entièrement les querelles destructrices?

    Les relations de couple commencent souvent dans l'harmonie et la communion. Les situations difficiles semblent alors se régler d'elles-mêmes, comme par magie. Mais avec le temps, des insatisfactions et des tensions s'installent. Les besoins et les points de vue de chacun se mettent à diverger, rendant ardue la résolution des conflits qui en découlent.

    Plusieurs voient les querelles comme un échange bénéfique pour le couple, mais Guy Finley remet en question cette croyance qui, selon lui, consiste à rejeter sa souffrance sur l'autre. Il nous invite plutôt à miser sur nos différences; nous deviendrons ainsi plus aimants et plus gentils les uns envers les autres. Rompons avec les vieilles habitudes qui nous maintiennent sclérosés dans les mêmes schèmes insatisfaisants et apprenons à aimer pleinement notre partenaire, sans vivre sous l'épée de Damoclès que constitue la perte!

    La magie consiste à laisser l'amour trouver la solution.

  • Vendu à quelque 60 millions d'exemplaires dans le monde, Réfléchissez et devenez riche est un ouvrage de référence pour toute personne qui désire réussir et faire fortune.Initiez-vous à la pensée de son auteur, Napoleon Hill, au moyen des cinq principes fondamentaux sur lesquels repose son oeuvre. En vous inspirant du parcours de milliardaires célèbres, tels Andrew Carnegie et Henry Ford, et en utilisant certaines techniques simples et accessibles, vous pourrez vous aussi construire un succès retentissant et durable.Guidé par des pensées positives et un sens de l'organisation sans faille, vous prendrez à votre tour conscience du puissant pouvoir de l'esprit et de la persévérance pour atteindre vos objectifs. Ne misez plus sur la chance pour triompher; faites confiance aux conseils avisés d'un livre culte qui trône au sommet des best-sellers les plus vendus de l'histoire!

  • La quasi-totalité des personnes qui ont suivi un régime reprennent le poids perdu au cours des cinq années suivantes.Devant cette évidente inefficacité, démontrée par de nombreuses études, pourquoi restons-nous si obsédés par les régimes? Pourquoi tant focaliser sur ce que nous mangeons alors qu'il est prouvé que les privations sont mauvaises pour notre santé?La diététicienne Christy Harrison montre du doigt le culte de l'image et l'éloge du corps mince, signe de beauté et de vitalité, deux notions largement véhiculées par des industries richissimes qui exploitent les personnes désireuses de prendre soin d'elles-mêmes. Elle dénonce les idées toxiques qui ont infiltré le monde de la santé et nous encourage à cesser les approches inutiles - voire nocives - visant la perte de poids.Sa solution pour retrouver l'équilibre physique et mental? Le retour à une alimentation saine et intuitive, basée sur nos véritables besoins. Cessons de jeter notre argent par les fenêtres et faisons enfin la paix avec le contenu de notre assiette!

  • Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment d'imperfection? Croyez-vous que l'on ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si l'on vous connaissait vraiment? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, c'est que vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous entraîne à adopter des conduites d'échec. Ce schéma, qui trouve son origine dans votre enfance, influence toute votre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive dans le but de vous aider à identifier et à modifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements inefficaces. Ils décrivent onze schémas fondamentaux, élaborent pour chacun un «test diagnostique» et proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures et vos croyances nocives. Grâce aux précieux outils présentés dans ce livre, vous obtiendrez des résultats inspirants et vous apprendrez à mieux vous connaître.

  • Au cours des trois années qu'il a passées dans un camp de concentration lors de la Seconde Guerre mondiale, Viktor Frankl a découvert, autant pour lui-même que pour les autres, que le fait d'avoir un but et un sens à sa vie l'aidait à survivre aux conditions inhumaines de détention. Cette recherche de sens a donné naissance à la logothérapie, une approche qu'il a utilisée tout au long de sa vie en captivité et, par la suite, dans la pratique de la psychiatrie.Dans cet ouvrage, l'auteur révèle trois voies permettant de donner un sens à l'existence la voie de l'accomplissement, qui consiste à réaliser sa mission ou à créer une oeuvre; la voie de l'amour qui mène à l'établissement de liens significatifs et favorise le contact avec la nature et l'art; et la voie de la transcendance qui incite l'individu à adopter une attitude positive face à la mort et aux souffrances inévitables.Grâce à ce livre puissant et inspirant, porteur d'un message d'espoir, vous saurez enfin revenir à l'essentiel pour prendre votre vie en main.

  • Êtes-vous tombé dans le piège du bonheur?Notre quête absolue du bonheur et les moyens que nous prenons pour y parvenir finiraient-ils par nous rendre malheureux? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression.Cet ouvrage présente les techniques révolutionnaires de la thérapie ACT, basée sur les plus récentes recherches en psychologie comportementale. Elles vous aideront à réduire le stress et les inquiétudes, à composer plus efficacement avec les pensées et les émotions, à briser vos habitudes autodestructrices, à surmonter l'insécurité et le doute, et à construire une vie riche et pleine de sens.

  • Classique parmi les classiques, La puissance de votre subconscient estl'un des livres de croissance personnelle les plus vendus de tous les temps. Depuis sa publication initiale, il a changé de nombreuses vies. Par ses explications des diverses dynamiques de l'esprit, Joseph Murphy démontre que la transformation positive des schémas de pensées est le premier pas vers l'atteinte de nos objectifs personnels et de nos rêves. Au moyen de cas vécus, ce guide pratique et inspirant révèle les pouvoirs extraordinaires de notre subconscient, nous rappelant ses vastes influences sur tous les aspects de notre existence: santé, amour, argent, travail et bonheur. Il enseigne, à l'aide de techniques concrètes, comment libérer notre plein potentiel, acquérir une plus grande confiance en nous-mêmes, construire des relations harmonieuses, obtenir du succès, nous épanouir au quotidien et même pratiquer l'autoguérison. Un outil indispensable pour accéder aux trésors qui se cachent en chacun de nous!

  • Comment vous débarrasser de ce qui nuit à votre bonheur?

    Peines d'amour, difficultés financières, conflits, phobies, angoisses: avez-vous l'impression de toujours buter sur des problèmes impossibles à résoudre? D'avoir en quelque sorte perdu le contrôle de votre vie? Guy Finley vous offre dans ces pages une solution merveilleuse et immédiate: le lâcher prise, l'abandon de tout ce qui vous entraîne dans des relations et des événements malheureux.

    Nous nous agrippons tous à des attitudes néfastes: besoin de plaire, colère, vains désirs, mauvaises habitudes. Le fait de ne pas avoir su jusqu'à maintenant vous en affranchir ne signifie pas que vous en êtes incapable, mais plutôt que vous n'avez pas encore découvert l'outil exceptionnel de guérison que l'auteur vous propose.

    Ses enseignements lumineux vous aideront à vous libérer de vos entraves. Il vous suffit pour cela de le désirer davantage que ce flanc de montagne auquel vous vous accrochez. Lâchez prise! Vous n'en serez que plus heureux.

  • La fabrique à slime: 100 idées visqueuses et inratables

    o Des slimes légers comme un nuage ou gluants comme une limace!
    o Des slimes méga extensibles et d'autres qui ne tiennent pas en place!
    o Des slimes friandises à déguster sans crainte!
    o Des slimes trompe-l'oeil pour jouer les meilleurs tours!
    o Des slimes faits avec mille et un ingrédients, même sans colle et sans borax!

  • Docteur Vous contient les premières véritables preuves scientifiques que les méthodes de guérison naturelles ou parallèles reviennent nettement moins cher que les médicaments industriels, qu'elles sont tout aussi efficaces et, surtout, sans effets indésirables.

    S'appuyant sur des recherches à la fine pointe de l'actualité médicale, Jeremy Howick révèle enfin les surprenants pouvoirs des placébos. Ses conseils éclairés vous aideront à repenser votre consommation de pilules et autres granules et à faire dorénavant les choix les plus judicieux - tout en laissant ENFIN votre corps accomplir son travail!

  • La cour d'honneur de la Sorbonne est domínée par deux statues - celle de Víctor Hugo et celle de Louis Pasteur - un poète et un homme de science. C'est à I'extérieur, sur la place de la Sorbonne, que se trouve le monument à Auguste Comte, fondateur et patron de la sociologie. Tandis que la littérature et les sciences avaient leur place assurée à l'intérieur de l'Université, la sociologie a dû conquerir le droit d'y entrer. Ce livre restitue la lutte que se livrent trois protagonistes, trois cultures : les sciences, les lettres et la sociologie. Certes, les forces en présence ne cessent de se redéfinir. Et que de différences entre la France marquée par l'héritage d'un Auguste Comte et déchirée par ses luttes idéologiques, l'Angleterre où une évolution moins polarisée produit de surprenantes alliances et l'Allemagne, où, plus tard venues, les sciences sociales provoquerit une scission radicale entre des cultures irréductibles. Mais nul schématisme dans ces pages où une érudition étourdissante, un art consommé de la composition et de la narration reconstituent toute la complexité des controverses, des idées et des positions sans négliger la bizarrerie du destin.

  • Faire plus avec moins
    Depuis sa publication il y a 20 ans, Le principe 80/20 est devenu un classique en gestion et un best-seller mondial. Il est désormais plus puissant et essentiel que jamais. En se basant sur le fait que 20% des efforts génèrent 80% des bénéfices, Le principe 80/20 démontre que l'on peut accomplir davantage en fournissant moins de temps, d'efforts et de ressources simplement en se concentrant sur l'essentiel.

    Cet ouvrage vous enseignera à faire des choix éclairés, à être sélectif, à prendre des raccourcis futés et à viser la simplicité pour améliorer considérablement votre efficacité! Cette édition anniversaire comporte quatre chapitres inédits qui vous montreront comment:

    o utiliser la montée des réseaux, sociaux ou non, à votre avantage;
    o optimiser le principe pour générer un maximum de bénéfices;
    o favoriser votre réussite en programmant votre subconscient;
    o atteindre plus facilement vos objectifs en adoptant 5 règles d'or.

  • La pleine conscience a le pouvoir de diminuer le stress, de nous recentrer sur l'essentiel, d'augmenter notre productivité et notre créativité, d'améliorer nos relations avec les autres et, surtout, de nous permettre de vivre un quotidien plus serein. Pourquoi ne la pratiquons-nous pas plus régulièrement? Par manque de temps!

    La psychologue Chantal Hofstee propose dans cet ouvrage des techniques simples qui se pratiquent à tout moment de la journée et dans tous types d'environnements: les transports en commun, entre deux réunions, à l'heure du lunch ou dans une salle d'attente, par exemple. Elle propose une méthode efficace pour passer du stress à la sérénité au coeur de nos journées bien remplies.

  • Le vrai visage de La Havane


    La Havane, ville chargée d'histoire et riche d'un fabuleux patrimoine architectural colonial espagnol, Art déco et moderne, peut aussi s'enorgueillir d'une population remarquablement amicale. Partez à la découverte de la grisante capitale de Cuba en compagnie de l'écrivaine et photographe Heidi Hollinger qui vous fera profiter de son point de vue d'initiée. Imprégnezvous des galeries d'art et des collections muséales qui comptent parmi les plus belles du monde et des merveilles culinaires. Déambulez et manger le long du Malecón tant aimé. Empruntez le bac pour traverser la baie et montez dans le petit train du chocolatier Hershey. Encouragez l'équipe de baseball locale des Industriales et visitez la résidence spectaculaire du couple le plus passionné de La Havane. Logez chez une famille cubaine attentionnée. Faites-vous faire une coupe de cheveux avant-gardiste à la cubaine. Assistez au roulage des cigares. Faites connaissance avec Jorge Perugorría, l'acteur vedette des Quatre saisons à La Havane, ainsi qu'avec de célèbres écrivains, chanteurs et peintres cubains. Et pour chalouper et danser la salsa, n'oubliez pas les boîtes de nuit. Vous aurez 300 raisons de tomber amoureux de cette ville.

  • Connaissez-vous le modèle de la petite fille irréprochable? Une enfant douce, raisonnable, prudente et polie, que parents et professeurs espèrent conduire sur la voie de la perfection... Le hic, c'est que les filles parfaites deviennent des femmes qui ont peur de l'échec.

    Mais, pas de panique: ce livre nous apprend à laisser toutes ses chances au bonheur. Compréhensive et encourageante, Reshma Saujani démonte les clichés de la «fille parfaite» et nous oriente vers une attitude audacieuse tout en nous apprenant à nous détacher de nos peurs qui anéantissent souvent nos rêves.

  • Une personne peut-elle réellement mourir de solitude?  Y a-t-il un lien entre la capacité à exprimer des émotions et la maladie d'Alzheimer? Les gens ayant une certaine personnalité sont-ils prédisposés à développer un cancer? En somme, le stress et les émotions peuvent-ils contribuer à l'apparition de diverses maladies?

    S'appuyant sur des décennies de pratique de la médecine, l'auteur résume les découvertes scientifiques et explique l'effet du lien entre le corps et l'esprit sur la santé. Si la médecine occidentale obtient des résultats spectaculaires lorsqu'elle traite des problèmes comme des fractures ou des infections, elle est cependant moins efficace lorsqu'il s'agit de troubles qui ne répondent pas à des interventions rapides comme la chirurgie ou l'administration d'un médicament. Gabor Maté soutient que la maladie est souvent le moyen dont l'organisme dispose pour se rebeller contre ce que l'esprit ne reconnaît pas. Selon lui, la connaissance du mécanisme de cette relation causale est essentielle à la guérison. Il démythifie la médecine avec érudition et compassion, et nous invite tous à défendre notre propre santé!

  • Lorsque les exigences du quotidien prennent le dessus sur la passion initiale, beaucoup de couples ont du mal à préserver l'intensité du lien qui les avait unis au début de leur relation.

    Dans ce nouveau livre, Ingeborg Bosch envoie un message d'espoir à tous les couples qui traversent une période difficile. En s'appuyant sur les principes de la PRI, elle démontre que les traumatismes de l'enfance, qui refont surface à l'âge adulte, se manifestent principalement dans les relations amoureuses. En effet, même si nous pensons avoir échappé aux souvenirs les plus douloureux de notre histoire, notre mémoire affective en garde des traces. C'est pourquoi, une fois devenus des adultes indépendants, nous réagissons contre ce que nous percevons comme une situation de danger en nous camouflant derrière nos mécanismes de défense. Ces mécanismes, quels qu'ils soient, altèrent notre conception de l'être aimé. Ainsi, quand nous perdons patience, quand nous interprétons un geste ou une parole de travers, quand nous éprouvons de la jalousie, ce sont nos mécanismes de défense qui s'expriment à travers nous. À l'aide d'outils variés, qui vont de l'autoévaluation à la pratique de l'empathie, Ingeborg Bosch nous aide à nous libérer des blessures du passé et à retrouver une vie à deux harmonieuse.

  • Après avoir vécu toute sa jeunesse sous le régime franquiste et y avoir résisté en diffusant tant bien que mal des tracts ronéotypés, Manuel Castells peut déclarer avec raison que « le pouvoir repose sur le contrôle de la communication, et le contrepouvoir sur sa capacité à déjouer ce contrôle ». Devenu depuis lors un spécialiste mondial des sociétés en réseaux et de la communication, il nous offre ici un ouvrage de synthèse qui prolonge et actualise sa fameuse trilogie, L'ère de l'information (Fayard, 2000-2004). À partir d'une série d'analyses empiriques - la campagne électorale de Barak Obama, les stratégies de certaines entreprises de communication internationales -, il élabore des réflexions théoriques qui intéresseront aussi bien la communauté des chercheurs en sciences sociales qu'un plus large public. « Ce que je veux vous raconter ici, c'est une histoire sur le pouvoir : l'histoire du pouvoir dans le monde où nous vivons. Et ça, c'est ma façon à moi de défier le pouvoir en place : la seule dont je dispose vraiment, c'est de révéler sa présence au coeur même de nos processus cognitifs. »

  • Vous cherchez des conseils et des techniques afin de devenir un meilleur golfeur, de surmonter vos craintes dans les moments de tension et de garder l'esprit clair en toutes circonstances? Pour donner votre rendement maximal et atteindre vos objectifs, vous devez d'abord vous croire capable de gagner. L'auteur affirme qu'une certaine arrogance intérieure, loin d'être un défaut, peut améliorer la performance du golfeur, sur le parcours comme ailleurs. La pensée positive est un outil d'une puissance incroyable, qui peut changer la manière dont le golfeur aborde le jeu. Apprenez à concentrer votre attention sur le défi du moment présent et à apprécier votre propre talent; c'est ainsi que vous acquerrez l'assurance nécessaire à tout golfeur.

  • La vie quotidienne est faite de petits et de grands voeux. Il n'en tient qu'à vous de choisir ceux qui seront déterminants! Le fait de prononcer un ou des voeux est une pratique aux effets puissants. Il peut s'agir d'un voeu de petite envergure, par exemple sourire à quelqu'un au moins une fois par jour, ou de plus grande ampleur, comme se marier; il peut être personnel ou universel; il peut être d'une grande profondeur spirituelle ou tout à fait ordinaire.

    En se tournant vers les enseignements bouddhistes traditionnels pour illustrer le pouvoir des voeux, l'auteur vous aide à examiner ceux que vous avez faits pour vous-même et ceux dont vous avez hérité inconsciemment. Par des exercices variés, elle vous accompagne dans la réparation de vos voeux brisés et dans la formulation de nouvelles intentions en rapport avec la liste de choses que vous voulez absolument faire dans votre vie.

    Que votre voeu soit de petite ou de grande envergure, que vous vous engagiez pour votre bénéfice personnel ou pour servir la communauté, le faire de façon consciente vous guidera vers le chemin à prendre pour accomplir des choses extraordinaires!

  • Votre petit guide pour une vie meilleure

    Combien d'entre nous vivent sous l'emprise du stress et de l'anxiété? Mats et Susan Billmark en ont souffert pendant des années. Dans leur combat contre la dépres­sion qui en a résulté, ils ont fait le choix de s'en sortir et de réapprendre à vivre. Sur le ton de la confidence, le couple d'auteurs présente son parcours. Il encourage le lecteur à revoir l'articulation de sa vie et à vivre en pleine conscience. Ce che­mi­ne­ment intérieur passe par l'acceptation des blessures du passé, le détachement de l'emprise des émotions et des pensées négatives, et l'abandon de la quête dogmatique de l'irréel bonheur dit «parfait». L'abandon de ces éléments nuisibles permet ensuite de faire toute la place à la créativité, à l'amour et à la beauté du monde. Ce petit guide pour une vie meilleure nous invite à revenir à l'essentiel, en toute simplicité et avec bienveillance. Une lecture lumineuse et réconfortante, à savourer ou à offrir à ceux qu'on aime.

  • Avez-vous parfois l'impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment d'imperfection? Croyez-vous que l'on ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si l'on vous connaissait vraiment? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, c'est que vous êtes sous l'emprise d'un schéma qui vous entraîne à adopter des conduites d'échec. Ce schéma, qui trouve son origine dans votre enfance, influence toute votre vie. Dans cet ouvrage, les auteurs font appel aux ressources innovatrices de la thérapie cognitive.

  • Pourquoi les personnes patientes, généreuses et altruistes sont-elles si souvent attirées par des gens égocentriques, égoïstes et dominateurs? Comment peut-on mettre fin au cycle des relations dysfonctionnelles et se prémunir contre la manipulation affective?

    C'est à ces questions et à bien d'autres que répond cet ouvrage. À l'aide d'un modèle relationnel inédit et novateur, l'auteur explique les particularités, les symptômes et les causes de la codépendance ainsi que du narcissisme pathologique. Surtout, il présente une voie de guérison éprouvée permettant de nouer des relations saines et épanouissantes, sous le signe de l'amour et de la réciprocité.

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