• Arrêter de fumer sans médicaments ou autres substituts ? Sans stress, sans angoisse ? Voici ce que vous propose Allen Carr.
    Une marche à suivre simple et définitive, qui a conquis des millions
    de personnes dans le monde en bousculant les idées reçues.
    Une méthode douce, sans prise de poids, valable aussi bien si l'on fume trois cigarettes que deux paquets par jour.
    Un programme de quelques heures pour bannir la cigarette toute une vie !


  • La Méthode simple d'Allen Carr a aidé des millions de gens à arrêter de fumer. Voici le premier livre interactif d'Allen Carr. En interagissant régulièrement avec le texte, vous commencez à écrire l'histoire de votre relation avec le tabac de façon simple et vivante. En comprenant pourquoi vous continuez à fumer en dépit des inconvénients évidents, vous parvenez à suivre les instructions pas à pas pour progresser sur le chemin de la liberté. Il n'y a aucune souffrance. Rien de dramatique. Lisez ce livre et devenez un non-fumeur heureux, libéré de la nicotine pour le reste de sa vie.
    En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
    Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com

  • Souhaitez-vous être délivré de l'inquiétude et de l'anxiété ? La Méthode simple d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde.
    Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont à l'origine des pensées et comportements négatifs, et nous montre comment retrouver la lucidité et le contrôle en nous concentrant sur qui nous sommes vraiment au lieu de nous laisser distraire par ce qui nous blesse et nous trouble. La clé de la paix de l'esprit est en nous.
    La pleine conscience est au coeur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre vous en dévoile les principes éprouvés. Grâce à des termes simples et accessibles qui s'appliquent à la vie de tous les jours, il vous permet d'accéder à un résultat tangible : le bonheur.
    En 1983, Allen CARR a conçu
    La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
    Retrouvez les méthodes de l'auteur sur :
    www.allencarr.com

  • Fumer implique de vivre dans une certaine illusion : à la fois connaître et craindre les dangers du tabac, tout en les occultant.
    Plébiscitée par plusieurs millions de lecteurs dans le monde et un remarquable taux de réussite, cette nouvelle édition de la célèbre méthode revue, adaptée et enrichie, privilégie une approche psychologique et comportementale, sans médicaments ou substituts. Sans effort de volonté particulier, sans prendre de poids, et en quelques heures, le fumeur est libéré définitivement de son addiction.
    Lire ce livre, c'est faire le premier pas vers la dernière cigarette.
    INÉDIT

  • En 1983, Allen Carr a conçu la Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de treize millions d'exemplaires. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adaptée sa méthode à de nombreux autres domaines. Allen Carr est décédé le 29 novembre 2006.
    Retrouvez les méthodes de l'auteur sur www.allencarr.fr
    L'emprise de la cigarette est particulièrement profonde est complexe chez les femmes. Renforcer la confiance en soi, respecter les moments de la vie d'une femme, éviter la prise de poids... Allen Carr s'attaque ici aux aspects purement féminins de la dépendance au tabac.
    Pour se libérer de la cigarette de manière douce, rapide et sans substituts !

  • Souhaitez-vous être délivré de votre addiction au sucre ? La méthode d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde.
    Bon sucre, mauvais sucre s'attaque à l'addiction au sucre raffiné et aux glucides transformés qui entraîne une épidémie d'obésité et de diabète de type 2. La consommation de sucre et de glucides est une addiction qui commence dès la naissance, mais une fois que vous en serez libéré, vous jouirez d'une meilleure santé, d'une plus grande énergie, d'une amélioration considérable de votre silhouette et d'une vie plus heureuse. Lisez ce livre et pesez le poids que vous souhaitez pour le reste de votre vie !
    En 1983,
    Allen CARR a conçu
    La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 16 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n° 1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
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  • LA méthode pour dire adieu au tabac la plus lue dans le monde, et qui a rencontré le plus de succès, revient entièrement ILLUSTRÉE !!! Arrêtez de fumer en vous amusant !
    Illustrée avec esprit, cette nouvelle édition est plus ludique, mais toujours efficace. Écrasez votre dernière cigarette... le sourire aux lèvres.
    UN OUVRAGE INDISPENSABLE POUR DEVENIR UN HEUREUX NON-FUMEUR POUR LE RESTE DE VOTRE VIE.


  • LA solution qu'attendaient tous ceux qui veulent contrôler leur consommation d'alcool :

    - Immédiate
    - Ne necessite aucun recours à la volonté
    - Pour profiter davantage des bons moments
    - Pour être mieux armé contre le stress
    - Aucun symptôme de manque
    - Sans donner le sentiment de souffrir d'une privation.
    - Définitive

  • Enfin une méthode simple, efficace et équilibrée pour perdre vos kilos superflus ! Le programme mis au point par Allen Carr vous permettra, sans obligations ni interdits, de mincir en vous laissant guider par votre appétit et vos envies tout en rééduquant votre goût. Des principes de bon sens pour une alimentation plus saine ! Nouvelle édition mise à jour et augmentée d'illustrations inédites !

  • La méthode révolutionnaire d'Allen Carr pour arrêter de fumer pour nous les femmes !Et si vous arrêtiez de fumer tout de suite ? Sans substituts ni médicaments, mais grâce à une approche psychologique et comportementale qui a fait ses preuves auprès de millions de lecteurs dans le monde.
    Fumeuse occasionnelle ou véritable accro, inquiète de votre poids ou souffrant cruellement de confiance en vous : la méthode Allen Carr est pour vous.
    Reprenez le contrôle de façon rapide, douce et définitive. Devenez enfin libre et écrasez votre dernière cigarette !

  • Grâce au programme diététique d'Allen Carr, vous pouvez :
    - manger vos mets favoris,
    - suivre votre instinct,
    - faire l'économie du remords et de la culpabilité,
    - savourer le goût des produits frais,
    - éviter les problèmes digestifs,
    - apprendre à rééduquer votre goût,
    - vous laisser guider par votre appétit.
    Une méthode qui aborde les problèmes de régime avec bon sens et logique, sans obligations, sans interdits ; des principes pour s'alimenter sainement, se sentir mieux dans sa peau... et perdre définitivement ces kilos superflus !

  • LA solution pour éloigner durablement ennuis, tracas et soucis.
    La méthode simple pour prendre la vie du bon côté vous permet :
    - de gérer et contrôler les petits maux du quotidien ;
    - d'apprivoiser la source de vos problèmes pour enfin les éliminer ;
    - de maîtriser vos inquiétudes ;
    - de réaliser pleinement votre potentiel ;
    - de transformer vos angoisses en énergie positive.
    INÉDIT

  • Y a-t-il plus vulnérable qu'un adolescent face à la cigarette ? Et plus démuni que ses parents ?
    La méthode d'Allen Carr donne à ces derniers les armes pour combattre cette emprise. Comprendre les tensions auxquelles les enfants sont confrontés pour mieux les sensibiliser au piège du tabagisme. Expliquer comment résister aux tentations à l'école ou avec les amis. Et s'il est trop tard pour la prévention, réussir à cesser de fumer de manière douce, sans médicaments ni substituts.
    Un manuel à l'usage des parents, pour préserver définitivement leurs ados d'une vie de dépendance.

  • Voici LA méthode pour arrêter de fumer.
    Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette. Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts ni prise de poids grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, lisez ce livre !
    En 1983, Allen Carr a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
    Un ouvrage indispensable pour devenir un heureux non-fumeur pour le reste de votre vie.
    © Allen Carr's Easyway (International) Ltd. 1985, 1991, 1998, 2004, 2006, 2009, 2013. © Pocket, 1997
    © et (P) Audiolib, 2017
    Traduit par Jean-François Piet
    Durée : 5h28

  • LA solution pour (re)prendre enfin votre vie en main.La méthode simple pour avoir du succès vous permet :
    - de formuler votre propre définition d'une vie réussie,
    - d'optimiser les chances d'atteindre vos objectifs,
    - de faire rimer succès et bien-être personnel,
    - d'éviter les pièges et les illusions d'une certaine image du succès,
    - de (re)trouver une inspiration dynamisante dans tous les domaines !

  • Voici enfin LA méthode révolutionnaire qui permet de voyager en toute tranquillité !
    La méthode simple pour prendre l'avion sans avoir peur :
    - répond aux questions les plus répandues liées à la peur de voler
    - s'attaque aux racines même de cette peur, et non simplement à ses symptômes
    - apprend à se détendre afin de profiter pleinement de son vol
    - aussi efficace que vous ayez - ou non - déjà pris l'avion
    - agit rapidement et pour de bon !

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