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Sommaire
REMERCIEMENTS
PRESENTATION
La maladie
Encadré : La maladie d'Alzheimer
La liberté du malade
Encadré : Démence et personnalité
LE PROJET DE L'ETABLISSEMENT
Une structure spécifique
La libre circulation
LE PERSONNEL
LES PATIENTS
Un univers surprenant
Tragi-comique
Les packings
Guérison ?
ANIMATION
FAMILLES
Intégrer les familles
Encadré : Devant ma mère
Donner l'initiative
ACCUEIL ET ADMISSION
LES CONFLITS
SOUTIEN AUX FAMILLES
Encadré : Protocole de communication
LE REVELATEUR
AVENIR
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Table des matières
SOMMAIRE
I QUI JE SUIS, D'OÙ JE VIENS
La grande illusion
Sans culpabilité et régimes : pas de cercle vicieux
L'histoire de ma morphologie
Un grand courage
Je me souviens...
De l'anorexie à la boulimie...
Ce fut littéralement un enfer
Le début de ma recherche
Un travail sur le lien
La mutation et les conditions de la mutation
Un grand nettoyage
II S'AIMER, SE RESPECTER
Soyez amoureux de vous-même
Aie le désir de connaître qui tu es : de la connaissance de soi au plaisir d'être avec soi
L'amour inconditionnel
La reconnaissance par la mère des besoins : se soutenir inconditionnellement
L'enfer du jugement... et sa contrepartie : la décharge inévitable dans les crises
Ne soyez pas un parent extrêmement sévère envers vous-même
Quitter la fonction de « mouton noir »
Amour, reconnaissance et connaissance de soi : le chemin vers une meilleure connaissance
de vos besoins, de vos émotions et de vos désirs
Du magma indifférencié à une différenciation progressive des émotions
Paroles et amour porteurs de sens : la nourriture qui rassasie
La question du désir
Sentir intérieurement la justesse
La capacité à supporter l'insupportable...
Chatouiller le désir : un premier pas vers le plaisir
Besoin, désir, individuation : vers la conquête de votre propre désir
« Sois douce pour toi »...
III CE QUE J'AI APPRIS SUR LA BEAUTÉ DU CORPS
Voici ma soeur et moi telles que je nous voyais
Voici l'autre version : ma soeur et moi telles que ma soeur (et d'autres) nous voyait
À l'encontre des idées reçues : et si la vérité était plus agréable à voir et à vivre
L'épreuve du miroir
Le regard d'amour dans le miroir
Ce qui tue l'amour
L'histoire de la petite fille devant la glace
Fais silence et reçois d'être belle dans le regard de l'autre
Pour le boulimique / anorexique, être beau c'est être mince
Il suffit d'une personne...
Une question politique... il est de votre responsabilité
IV LE SYMPTÔME : UN AMI QUI VOUS ENSEIGNE
Ce corps qui vous parle... Écoutez...
Le symptôme qui vous permet de...
Le poids volume, le poids symbole : oser occuper votre place, oser déranger votre famille, le monde
De la morbidité de la rumination, cercle vicieux sur soi, à la vitalité de l'agressivité exprimée
Quitter la fonction du vilain petit canard et oser être la vilaine fille
La fonction paravent
Fuir les autres, le désir, l'intimité
Un cri sans voix
Apprendre à formuler des demandes...
ou l'enjeu de ressentir sa souffrance et de faire confiance...
Faire confiance
Cette amie, la crise, qui vous enseigne
L'enchevêtrement des causes liées aux crises
Un « état de seuil » permanent
Pour exemple, voici, très succinctement, quel nettoyage complet j'ai opéré dans ma vie
Diminuer le stress, augmenter la satisfaction : un nouvel équilibre pour atteindre le supportable
Le trou d'amour : la sédimentation du panier percé
V LA RÈGLE DES 3 REPAS PAR JOUR
L'interpénétration des facteurs psychologiques et physiologiques
La règle des 3 repas par jour
Et si manger trois repas par jour tout en perdant du poids était possible
À l'encontre des idées reçues, preuves à l'appui
Le portemanteau
Frustration positive et frustration négative
Le respect de la règle
Pas de volonté : de la bonne volonté suffit
L'apprentissage par l'amour
La vérité est que manger lentement, préparer ses repas, et manger seul, est laborieux pour tout le monde
Quel type de repas ?
La nécessité de réintroduire la satiété sur chaque aliment
L'apprentissage de l'amertume alimentaire
Le lien avec les crises
VI LE TRAVAIL CONCRET SUR LES CRISES
Quelques postulats de départ : le prix a payer, la question de votre valeur et la mesure de votre engagement
Rien ne justifie une crise
L'écoute profonde : c'est cela s'aimer, se respecter
Passer de l'état de somnambule à l'état de conscience : de la culpabilité à la satiété
Se tenir au bord du gouffre sans tomber dedans
Apprendre à identifier les crises
Tranquillement avancer vers une capacité à diminuer les crises...
Non à la frustration négative : apprenez à votre rythme la frustration positive
Les repas festifs : une autre façon d'encadrer les crises
Apprendre à jeter les aliments
Que faire concrètement quand arrive une crise
Refuser de vivre l'inacceptable : désormais vous engager à ne vivre que ce qui vous paraît totalement confortable
Mobilisez toute votre créativité : cherchez jusqu'à trouver
VII LA MAGNIFIQUE DÉPENDANCE
La dépendance par rapport à la nourriture, métaphore de la dépendance à l'autre
Un conflit entre autonomie et indépendance
La non-dépendance est en relation directe avec la capacité à « s'appuyer sur »
De la chaleur que produit la nourriture à la chaleur que procurent l'intimité et l'émotion
Prendre le risque de la rencontre, se frotter aux aspérités de la vie et retrouver la fluidité
L'individuation
De l'individuation à l'ambivalence
Oser être la vilaine fille, le vilain garçon
Du corps à corps à une relation affective mature
Le tiers séparateur et la question du désir
La multidépendance
VIII CARACTÉRISTIQUES BOULIMIQUES / ANOREXIQUES ET ATTITUDES INTÉRIEURES À DÉVELOPPER
Branchez la caméra sur vous : votre centre de gravité est dans votre ventre
Le lien a la dépression
Culpabilisation, rumination, contrôle et cercle vicieux
Carence en maternage, négation de vos besoins et développement d'un faux-self
L'importance du travail corporel
Contrôle et lâcher prise
Le pouvoir des émotions : « je suis vivant... »
« Le pouvoir de l'instant présent »
La capacité d'être « seul » tout en se sentant relié
Investir de sacré chaque geste de votre quotidien
La formule magique « oui, oui, oui »
Le sentiment d'unité
« Je suis, je suis, je suis... »
IX QUEL ACCOMPAGNEMENT ENVISAGER
La nécessité d'une approche plurielle et intégrative
La nécessité d'une connaissance spécifique suffisante du symptôme
La nécessité d'un travail sur le lien en thérapie : le 1er pilier
La nécessité d'un accompagnement spécifique sur la nourriture
La nécessité d'un travail concret sur le symptôme lui-même
La nécessité d'un travail corporel quotidien
et au long cours : le 2ème pilier
L'opportunité d'autres approches corporelles
L'importance du travail en groupe : le 3ème pilier
Quelle position pour l'entourage ?
Pour conclure
L'ASSOCIATION L'ARBRE AUX OISEAUX
LIVRES ET RÉFERENCES
LEXIQUE
